Desafio EmagreSim — Transforme o seu corpo e a sua vida

O verdadeiro obstáculo

O problema nunca foi entender que precisa emagrecer.

Você provavelmente já sabe que precisa:

Melhorar a alimentação
Beber mais água
Se exercitar
Cuidar do sono

O problema é não saber como, de uma forma que se adeque à sua rotina, e que seja algo duradouro.

É por isso que este desafio não foi criado para simplesmente entregar uma dieta e esperar que você tenha força de vontade. Durante todo o processo, você terá metas, acompanhamento e um plano para seguir.

Um desafio com um único objetivo:
uma mudança para a vida inteira.

Nosso objetivo é te impulsionar para que chegue onde sempre almejou. No desafio você começa entendendo onde está, define onde quer chegar
e recebe um planejamento individual com as metas que precisa cumprir ao longo da jornada.

Onde você está hoje

Avaliação inicial para entender seu momento — peso, medidas, rotina e hábitos.

Onde quer chegar

Seu objetivo vira um planejamento com metas claras e possíveis de acompanhar.

Acompanhamento profissional

Você tem uma equipe acompanhando o processo, além de todos os materiais didáticos.

Grupo + app EmagreSim

Um espaço para não perder o ritmo e um app para acompanhar sua evolução todos os dias.

O seu resultado será construído todos os dias.

Emagrecer é consequência de uma série de comportamentos.
Durante o desafio, você se desenvolverá em diferentes pilares fundamentais para ter uma vida saudável.

Alimentação

Exercício

Hidratação

Sono

Constância

Em vez de esperar semanas para descobrir se está dando certo, você acompanha diariamente aquilo que está fazendo pelo seu objetivo.

Tudo o que você recebe

Você terá ferramentas para tornar
o processo mais simples na prática.

Acompanhamento diário com profissionais de saúde
Orientações alimentares dentro do escopo dos profissionais responsáveis
Lista de compras
Acesso ao grupo exclusivo com todas as participantes
Acesso ao aplicativo EmagreSim para acompanhamento de resultados
Consulta de fechamento

+100

receitas para
marmitas

+300

receitas de doces zero
açúcar e sem glúten

+60

opções de bebidas
e sucos detox

+200

receitas para ganho
de massa muscular

Aplicativo EmagreSim

Seu progresso
na palma da sua mão.

Durante todo o desafio você poderá registrar
e acompanhar diariamente a sua evolução.

Metas estabelecidas
Exercícios físicos
Alimentação
Consumo de água
Higiene do sono
Peso
Medidas
Cumprimento dos desafios
Sua evolução ao longo do programa

Você também poderá acompanhar o ranking em tempo real.

Eu quero começar

Cada escolha conta. Cada meta cumprida
aproxima você do seu resultado.

O desafio não premia somente quem perde mais peso.
Valorizamos (e muito) quem se compromete com o processo.

Cumpriu a meta de água?+ pontos

Treinou?+ pontos

Cumpriu o desafio do dia?+ pontos

Manteve a alimentação planejada?+ pontos

Quanto maior a sua consistência, maior a sua pontuação. Isso deixa o ranking mais justo e reforça exatamente o comportamento que queremos construir: constância.

Resultados reais